糖尿病的研讨会

什么是糖尿病?

糖尿病，通常被医生称为糖尿病，指的是一组患有高血糖(血糖)的代谢性疾病，要么是因为胰岛素分泌不足，要么是因为身体细胞对胰岛素不能正常反应，或者两者兼有。高血糖患者通常会出现多尿(尿频)，他们会越来越口渴(多饮)和饥饿(多食)。

糖尿病的快速事实

以下是关于糖尿病的一些关键点。更多细节和支持信息在主要文章中。

• 糖尿病是一种导致高血糖水平的长期疾病。
• 据估计，2013年全世界有超过3.82亿人患有糖尿病
• 1型糖尿病——身体不能产生胰岛素。大约10%的糖尿病病例是1型糖尿病。
• 2型糖尿病——身体不能产生足够的胰岛素来维持正常的功能。全世界大约90%的糖尿病病例属于这种类型。
• 妊娠期糖尿病 - 这种类型在怀孕期间影响女性。
• 最常见的糖尿病症状包括尿频、极度口渴和饥饿、体重增加、异常体重减轻、疲劳、无法愈合的割伤和擦伤、男性性功能障碍、手脚麻木和刺痛。
• 如果你患有1型糖尿病，并遵循健康的饮食计划，进行适当的锻炼，服用胰岛素，你就可以过上正常的生活。
• 2型糖尿病患者需要健康饮食，积极锻炼，并检测血糖。他们可能还需要服用口服药物和/或胰岛素来控制血糖水平。
• 由于糖尿病患者患心血管疾病的风险要高得多，因此，定期监测血压和胆固醇水平至关重要。
• 由于吸烟可能会严重影响心血管健康，糖尿病患者应该停止吸烟。
• 低血糖 - 低血糖 - 对患者产生不良影响。高血糖 - 当血糖过高时 - 也可以对患者产生不良影响。

糖尿病有三种类型:

1）1型糖尿病

身体不产生胰岛素。有些人可能会把这种类型称为胰岛素依赖性糖尿病，少年糖尿病,或早发性糖尿病．人们通常在40岁之前患上1型糖尿病，通常是在成年早期或青少年时期。

1型糖尿病远不如2型糖尿病常见。大约10%的糖尿病病例是1型糖尿病。

1型糖尿病患者的余生都需要注射胰岛素。他们还必须通过定期验血和特殊饮食来确保适当的血糖水平。

2) 2型糖尿病

身体不能产生足够的胰岛素来维持正常的功能，或者体内的细胞对胰岛素没有反应(胰岛素抵抗)。

全世界大约90%的糖尿病病例属于这种类型。

测量血液中的葡萄糖水平

在健康饮食后，有些人可以通过减肥来控制其2型糖尿病症状，进行丰富的饮食，并进行足够的运动，并监测它们的血糖水平。然而，2型糖尿病通常是渐进性的疾病 - 它逐渐变得更糟 - 并且患者可能最终必须服用胰岛素，通常是片剂形式。

与具有健康体重的人相比，超重和肥胖人的风险更高，患2型糖尿病的风险更高。有很多内脏脂肪的人，也称为中央肥胖，腹部脂肪或腹部肥胖，特别是风险。超重/肥胖使身体释放能够破坏身体心血管和代谢系统的化学品。

随着年龄的增长，患2型糖尿病的风险也越来越大。专家们还不能完全确定原因，但他们表示，随着年龄的增长，我们的体重往往会增加，体力活动也会减少。那些有近亲属患有2型糖尿病的人，中东、非洲或南亚血统的人也有更高的患病风险。

已发现睾酮水平低的人具有更高的发育2型糖尿病风险。

3）妊娠期糖尿病

这种类型在怀孕期间影响女性。有些女性在血液中具有很高的葡萄糖，并且它们的身体无法产生足够的胰岛素来将所有葡萄糖运送到它们的细胞中，导致葡萄糖水平逐渐上升。

妊娠期糖尿病的诊断是在怀孕期间做出的。

大多数妊娠期糖尿病患者可以通过运动和饮食控制糖尿病。其中10%到20%的人需要服用某种血糖控制药物。未确诊或无法控制的妊娠期糖尿病可增加分娩期间并发症的风险。婴儿可能比他/她应有的大。

什么是prediabetes？

绝大多数患有2型糖尿病的患者最初有前驱糖尿病．他们的血糖水平高于正常，但不足以优于糖尿病诊断。身体中的细​​胞正在变得抵抗胰岛素。

研究表明，甚至在糖尿病前期阶段，循环系统和心脏可能已经发生了一些损伤。

糖尿病是一种新陈代谢障碍

糖尿病（糖尿病）被归类为代谢障碍。新陈代谢是指我们的身体对能量和生长的消化食物的方式。我们吃的大部分都分解成葡萄糖。葡萄糖是血液中的一种糖的形式 - 它是我们身体的主要燃料来源。

当我们的食物消化时，葡萄糖将其进入我们的血液。我们的细胞使用葡萄糖进行能量和生长。然而，葡萄糖不能在没有胰岛素的情况下进入我们的细胞 - 胰岛素使得我们的细胞成为可能的葡萄糖。

胰岛素是一种由胰腺产生的激素。吃完东西后，胰腺会自动释放出足够的胰岛素，将血液中的葡萄糖转移到细胞中，一旦葡萄糖进入细胞，血糖水平就会下降。

糖尿病患者的情况是血液中葡萄糖含量过高(高血糖症)。这是因为身体没有产生足够的胰岛素，或者没有产生胰岛素，或者有细胞不能对胰腺产生的胰岛素做出适当的反应。这导致过多的葡萄糖在血液中积累。这些多余的血糖最终会随着尿液排出体外。因此，即使血液中含有大量的葡萄糖，细胞也无法获得所需的基本能量和生长所需的葡萄糖。

糖尿病控制不良的并发症:

• 眼睛并发症-青光眼、白内障、糖尿病性视网膜病变等。
• 脚的并发症- 神经病变，溃疡，有时甘格汀可能要求脚被截肢
• 皮肤并发症-糖尿病患者更容易发生皮肤感染和皮肤疾病
• 心脏问题- 如缺血性心脏病，当对心脏肌肉的血液供应减少时
• 高血压- 糖尿病的常见常见，可以提高肾脏疾病，眼问题，心脏病发作和中风的风险
• 精神健康-不受控制的糖尿病会增加患抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的风险
• 听力损失-糖尿病患者出现听力问题的风险更高
• 牙龈疾病-糖尿病患者牙龈疾病的发病率要高得多
• 胃轻瘫胃部肌肉停止正常工作
• 酮症化- 刺激和酸中毒的组合;血液中酮体的积累和血液中的酸度。
• 神经病变- 糖尿病神经病变是一种神经损伤，可以导致几种不同的问题。
• 高渗性高血糖非酮症综合征-血糖水平飙升过高，血液或尿液中没有酮。这是一种紧急情况。
• 肾病-血压失控会导致肾脏疾病
• 外周动脉疾病-症状可能包括腿部疼痛、刺痛和有时无法正常行走
• 中风- 如果没有控制血压，胆固醇水平和血糖水平，则中风的风险显着增加
• 勃起功能障碍- 男性阳痿。
• 感染-糖尿病控制不好的人更容易感染
• 伤口愈合- 切割和病变需要更长的时间来愈合

瑜伽和糖尿病：

患有糖尿病的人越来越多的人正在转向瑜伽，以便在控制下保持其条件并提高整体生活质量。

众所周知，经常练习瑜伽可以帮助减轻压力，增强灵活性，降低血压，改善整体健康状况。

许多健康专家认为，正是这些好处可以改善糖尿病的管理，并预防其他相关疾病，如心脏病。

瑜伽起源于5000多年前的古印度，是一系列心理、身体和精神上的训练。

练习瑜伽有助于协调呼吸、大脑和身体，以促进放松，发展呼吸意识，并提供一种内心平静的感觉。

它涉及各种身体姿势和运动（称为Asanas），呼吸技术和冥想，这些都旨在促进身体舒适和精神镇静。

瑜伽有好几种形式，但在西方最广为流传的是“哈他瑜伽”。

关于车间:

ag新亚博yabo亚搏手机标准版Jagriti Yoga Institute从一开始就完成Asana的各个方面，以及呼吸工作。在个人实践之前，如此正确的培训是必不可少的。以下asanas和pranayamas对糖尿病有效。他们应该以适当的指导学习，然后把它们付诸实践：

• 金刚座
• Mandukasan(拳头放在胃部的版本)
• Supta Vajrasan.
• Viprit Karni - Sarvangasan - Halasan - Sarvangasan
• 躺下来放松一分钟
• Chakrasan
• Natrajasan（两腿在一边）
• Purna Shalabhasan
• Triyak Bhujangasan.
• Dhanurasan.
• 向上面对狗（Udharmukh Swan Asan）
• 孩子的姿势
• Udiyan停职
• Paschimottanasan
• Ardhmatsyendrasan
• Parvatasan-Yog情态
• Kapalbhati Nadisodhan pranayam。